Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2018
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
1758 kcal
|
Fedt: 44,41g | Prot.: 84,35g | Kulhyd.: 244,31g.
Morgenmad: Финики Dadler, Кофе с Молоком, Хумус Durra, Манная Крупа, Хлебцы с Кунжутом , Молоко TINE, Сыр Norsk Melk. Frokost: Чернослив REMA 1000, Финики Dadler, Чай, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картошка Вареная, Torsk Coop Obs, Молоко TINE. Aftensmad: Окей Манго, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Хумус Durra, Хлебцы с Кунжутом , Сыр Norsk Melk. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Орехи с Сухофруктами REMA 1000, Яблоко Желтое. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 37 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vladislavaaa's Vægt Historie
|