|
Ахтунг!
Не, ну а че я хотела)
Давай, арбайтен!!!👹
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2018:
|
1593 kcal
|
Fedt: 64,06g | Prot.: 77,80g | Kulhyd.: 188,20g.
Morgenmad: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодские Продукты Снежок, Вареное Яйцо. Frokost: Кофе, Помидоры, Сливочное Масло, Магнит Булочка Ромашка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Борщ с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Вологодские Продукты Снежок. Snacks/Andet: Кофе, Чернослив, Орехи Кешью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага. mere..
|
|
271 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 2 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Sjipning - 3 minutter, Планка - 3 minutter, Apple Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|