|
teman2 diet debus tuh apa sih? kok kalian pd ngmng diet debus? aq kagak ngerti nih😂😂
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
140 kcal
|
Fedt: 0,50g | Prot.: 3,00g | Kulhyd.: 27,00g.
Morgenmad: Quaker Quickcook Oatmeal. Snacks/Andet: Air, NRG Herbalife. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
diet yg membatasi kalori harian terlalu besar, padahal batas minimal kalori harian gak boleh lebih kecil dari 1000 kalori, karena klo kurang dari itu metabolisme jadi melambat, bisa jadi bukan lemak yg d bakar tapi otot, jadi gak sehat, dan merusak sistem tubuh, karena kita nafas aja butuh kalori heheh 😅
23 jan 18 af medlem: aryanisalis
|
Oh gt ya arya makasih jd ngerti skrg.
23 jan 18 af medlem: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|