Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
1362 kcal
|
Fedt: 51,20g | Prot.: 113,09g | Kulhyd.: 115,09g.
Morgenmad: Первый Вкус Творог Классический 5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Абрикосовые Джемы и Варенья, Гречка Отварная. Frokost: Болгарский Перец, Первый Вкус Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Черничный, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mere..
|
|
2197 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Худая Женя's Vægt Historie
|