|
MC第五天
今早再降0.1開心😘
#預計今天運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
拳擊有氧50分鐘—>消耗650cal
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
190 kcal
|
Fedt: 5,15g | Prot.: 7,62g | Kulhyd.: 23,47g.
Morgenmad: 雞湯菜類, 雞蛋（整個）, 椰菜花（冷凍）. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|