Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
1665 kcal
|
Fedt: 53,57g | Prot.: 223,95g | Kulhyd.: 56,89g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Вареное Яйцо, 36 Копеек Молоко 0,5%, Черемушки Хлеб Бородинский. Frokost: Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Пшеничные, Бабаевский Шоколад Горький. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Константин Олегович's Vægt Historie
|