Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
|
1263 kcal
|
Fedt: 67,49g | Prot.: 66,37g | Kulhyd.: 100,50g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Bonduelle Кукуруза, Сыр Голландский. Frokost: Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Курицей. Aftensmad: Hame Паштет из Гусиной Печени, Оливковое Масло, Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Миндаль, Киви. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shumova.96's Vægt Historie
|