Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
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94,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
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1402 kcal
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Fedt: 45,24g | Prot.: 55,97g | Kulhyd.: 196,91g.
Morgenmad: Pão Francês, Frimesa Manteiga Extra com Sal. Frokost: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijão Preto, Arroz Branco. Aftensmad: Ovo Cozido, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Snacks/Andet: Hart's Super Mix, Banana, Banana-Maçã. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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