mpp18's Dagbog, 24 jan 18

Petit reconfort du soir ... Une bonne de dose de chocolat en respectant les calories de la journee

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1514 kcal

Fedt: 46,36g | Prot.: 110,36g | Kulhyd.: 159,50g.   Morgenmad: Mandarine, Confitures et Conserves, Monoprix Beurre Doux, Pain. Frokost: Pommes Pink Lady, Gerlinéa Milk Shake, Picard Ma Sauce au Yaourt, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Tomates. Aftensmad: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Sauce de Soja, Blanc de Poulet, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Concombre (Pelé), Carottes. Snacks/Andet: Senseo Choco Break, Côte d'Or Chocolat Noir. mere..

2969 kcal

Motion: Skovle - 45 minutter, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..