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Puhhhh .... der Karneval lässt mich immer und jedes Jahr wieder alle guten Vorsätze für das neue Jahr vergessen .... Schande über mein Haupt!!
Aber seit Montag bin ich wieder ganz gut dabei, vielleicht traue ich mich morgen wieder auf die Waage ....
Eine gute Nacht wünsche ich Euch !
Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
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1221 kcal
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Fedt: 76,78g | Prot.: 107,86g | Kulhyd.: 17,81g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Alpenmark Maasdamer, Gekochtes Ei. Aftensmad: Xucker Weißolade Crunchy Coconux, Kohlrabi, Alpenmark Maasdamer, Gekochtes Ei, Rinderhackfleisch. mere..
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1871 kcal
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Motion:
Body Pump - 30 minutter, Sove - 23 timer og 30 minutter. mere..
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