Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
|
1116 kcal
|
Fedt: 32,83g | Prot.: 76,52g | Kulhyd.: 134,44g.
Morgenmad: Чай, Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Frokost: Мандарины, Яблоко. Aftensmad: Творог с Фруктами. Snacks/Andet: Творог с Фруктами. mere..
|
|
2101 kcal
|
Motion:
Squats - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hulahop - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeria_plekhun's Vægt Historie
|