Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
|
109 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 47 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
|
1354 kcal
|
Fedt: 49,61g | Prot.: 78,35g | Kulhyd.: 155,88g.
Morgenmad: Водный Мир Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста. Frokost: Куриный Бульон или Консоме, Печень Индейки, Киевхлеб Сухари Киевские, Сильпо Лук Репчатый , Київхліб Сухари Класические ~10Гр, Капуста Белокочанная. Aftensmad: Галичина Кефир Нежирный. Snacks/Andet: Яблоки Фуджи, Медовый Шлях Мед, Желтая Зимняя Тыква, Яблоки Фуджи, Водный Мир Крабовые Палочки. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 27,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olesiazav's Vægt Historie
|