Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
|
1653 kcal
|
Fedt: 60,22g | Prot.: 54,22g | Kulhyd.: 223,13g.
Frokost: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Miojo, Sopa de Feijão. Snacks/Andet: Pão na Chapa, Kopenhagen Chumbinho. mere..
|
|
3569 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time og 6 minutter, Vandre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dani pavone's Vægt Historie
|