Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2018
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2018:
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3021 kcal
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Fedt: 106,20g | Prot.: 141,98g | Kulhyd.: 372,85g.
Morgenmad: キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 調理したなす, セロリ, プチトマト, ブロッコリ, 卵白, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 , ぶり大根. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バゲット, キャベツ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, カゴメ トマト煮. Aftensmad: 焼おにぎり, 焼き豚, 東洋水産 北の味わい つけ麺 魚介豚骨醤油味. Snacks/Andet: 丸永製菓 ColdStone プレミアムケーキサンド ドリーミングメープルカスタード, 山崎製パン キャラメル好きのための生キャラメルケーキ, 亀田製菓 揚一番 緑のたぬき風味, アーモンド, 三幸製菓 チーズアーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 17,5 kg om Ugen
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