Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2018
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2018:
|
1493 kcal
|
Fedt: 45,01g | Prot.: 48,51g | Kulhyd.: 237,47g.
Morgenmad: Чай, Хлеб Черный, Картофель (без Соли, Отварной), Скумбрия с Моего Посола Скумбрия и Мёд. Frokost: Апельсин, Яблоко. Aftensmad: Гороховый Суп. Snacks/Andet: Сладкие Шоколадные Конфеты, Конфеты из Молочного Шоколада, Яблоко. mere..
|
|
2071 kcal
|
Motion:
Squats - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hulahop - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeria_plekhun's Vægt Historie
|