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War 🏃 1,30 Std. einfach herrlich so am Abend ,euch einen schönem Samstagabend 📺🍷🙋
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53 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2018:
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1985 kcal
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Fedt: 94,97g | Prot.: 37,97g | Kulhyd.: 237,89g.
Morgenmad: Du darfst Leichte Butter, Marmelade, Weizenbrötchen. Frokost: REWE Käsekuchen, Mondamin Pfannkuchen, Apfelmus ungesüßt. Aftensmad: Knäckebrot, Kartoffelchips (Gesalzen), Glühwein, Schlossküche Lyoner Wurstsalat. mere..
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1947 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
👍👏🏻, super!!!! War heute Nachmittag mit meiner Nachbarin und meinen 🐶🐶 2,15 Std. spazieren 😉 Wünsche dir auch einen schönen Abend 🍷💫🙋♀️
27 jan 18 af medlem: babs-muc
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War heute in der Früh auch schon 1Std .es ist mit 🐾wunderschön in der Natur .😄🙋
27 jan 18 af medlem: emmra
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Ja liebe Emmra- hat richtig gut getan 👍 wünsche dir einen schönen Abend 😘😘
27 jan 18 af medlem: ernesto.julian
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