Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2018
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2018:
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2468 kcal
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Fedt: 136,15g | Prot.: 129,14g | Kulhyd.: 190,64g.
Morgenmad: 杏仁, 炒高麗菜, 食藥署統計 白花椰菜, 亞麻仁油 亞麻仁油, 林鳳營 鮮乳, 炸雞排, 薌園 100%黑芝麻粉, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Aftensmad: 蝦, 植物油, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 炸雞塊, 豬肉, 蘿蔔, 酸辣湯, 鮭魚, 食藥署統計 白花椰菜, 花椰菜, 炒高麗菜. Snacks/Andet: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 奇亞籽, 維他露 每朝健康綠茶. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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