Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2018
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2018:
|
1471 kcal
|
Fedt: 39,32g | Prot.: 108,41g | Kulhyd.: 167,28g.
Morgenmad: Birnen, K-Classic Paprika-Schinkenwurst, K-Classic Körniger Frischkäse, Dolce Gusto Espresso, K-Classic Milch 3,5%, Real Quality Chia-Kartoffel-Brötchen, Alpro Soya Joghurt Natur. Frokost: TiP Apfelmus, Alpro Soya Joghurt Natur, Kaufland Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, TiP Alaska Seelachsfilets, Real Quality Gemüsemix. Aftensmad: Real Quality Schokostreusel Feinherb, TiP Alaska Seelachsfilets, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schokomaus81's Vægt Historie
|