Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
121,5 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
1348 kcal
|
Fedt: 25,84g | Prot.: 132,63g | Kulhyd.: 148,14g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Carrefour Jus de Carottes, Nespresso Café, St Hubert Oméga 3, Pain de Seigle. Frokost: Huile d'Olive, Café, Le Gaulois Filets de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Carrefour Fromage Blanc 0%. Aftensmad: Huile d'Olive, Café, Carrefour Fromage Blanc 0%, Escalope de Poulet, Haricots Verts(Congelés). Snacks/Andet: Danone Le Brassé 0%, Oranges. mere..
|
|
3317 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lucas_brls's Vægt Historie
|