|
alhmdullillah... ditimbang loss 5 kg..
|
78 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
|
1537 kcal
|
Fedt: 65,94g | Prot.: 71,20g | Kulhyd.: 173,04g.
Morgenmad: Beef Liver, Bakwan, Seblak. Frokost: Jamur Putih (Ditumis), Tahu Kukus, Kecambah. Aftensmad: Puding Pisang. Snacks/Andet: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Cahkwe, Nasi Ketan (Ketan). mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
wah hebat bgt. mau jga kyk gtuh😊
28 jan 18 af medlem: Heyvivia
|
29 jan 18 af medlem: tika354
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|