Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
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1315 kcal
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Fedt: 37,73g | Prot.: 27,06g | Kulhyd.: 213,59g.
Morgenmad: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Kaffee. Frokost: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Ener Bio Knabber-Kerne, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: After Eight Mint Chocolate Thins, REWE Bio Agavendicksaft, REWE Bio Maiswaffeln, DM Dinkel Waffeln Natur, Aldi Trauben Kernlos. mere..
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2100 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Rengøring - 1 time, gehen - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 32 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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