Стась's Dagbog, 29 jan 18

Была такая проблема... Не гонись за дешёвыми слабительными. Восстанавливать нужно перестав пить слабительные, или хотя бы пореже, дня через 3-4, увеличиваешь промежуток, добавляешь в рацион кефир, злаки, клетчатку, всяческие овощи и фрукты с послабляющим эффектом, побольше воды за 30-40 мин перед пищей 

Синдром раздраженного кишечника.. Ох, как же это знакомо. "слезала" со слабительных мучительно и долго. Иммунитет ещё дольше восстанавливать пришлось. И все равно ещё есть отголоски тех проблем, хотя уже 5 лет восстановления прошло. Конечно, сразу бросить пить сенну не удалось, пока не попала в больницу. Удивительно, но именно больничное питание помогло "выровнять" рацион и стало для меня примером того, что помогает в такой ситуации, как нужно правильно есть. Во 1, 4 раза, не меньше, ничего жареного, очень жирного, НО. ⚠ ЕСТЬ НУЖНО МНОГО, НО НЕ КАЛОРИЙНО. Котлеты без булки, без большого количества соли, хорошо разваренные крупы, тефтели, опять же, без хлопот и муки. Много овощей. Морковь, тушёная капуста, супы без зажарки.. хабаровског 

Мне прописали эубикор, но, если честно, намного эффективнее фитомуцил. Это клетчатка в чистом виде и не такая противная, как отруби. Льняная каша, пшенная, овсянка. Добавляла семена льна. Пила много воды. По-тихоньку, по-немногу стул нормализовался. Просто кишечнику необходимо помочь вспомнить, каково это - работать. Но не нагружать его солью, жирами и молочкой  

Вы, наверное, и сами понимаете, что волшебного средства нет. С полезными бакткриями бифидо и прочее нужно быть осторожным - к этому даже противопоказания бывают, например, гастрит, сбои в работе желчного и т.п. Нужно обстреливали у гастроэнтеролога первым делом 

Спасибо за комментарии,постараюсь учесть ваш опыт с: На счёт бактерий: мне они необходимы, уже ощутила, за 2 недели их потребления проблема метеоризма стала гораздо меньше, видимо, микрофлора была убита,а йогурт помог(в комплексе, конечно же)  

Там,в инструкции,написано, что показания к применению, как раз запоры и нарушенная микрофлора Пока не чувствую,что мне плохо от него(т.к по утрам только он, могу судить) не буду отказываться, доверюсь организму с: 

Все когда-нибудь проходит. Только нужно не бояться честно говорить с врачами, не лениться, вдумываться и изучать. Искренне желаю вам удачи! ☀️ 

Согласна с вами с: Спасибо большое 😊