Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2018
|
103 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2018:
|
1141 kcal
|
Fedt: 38,16g | Prot.: 57,12g | Kulhyd.: 157,09g.
Morgenmad: Biscuits aux Flocons d'Avoine, Jus de Canneberge (sans Sucre), Lactel Lait Demi-Écrémé, Café Expresso, Nid de pomme de terre. Frokost: Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Baguette Complète. Aftensmad: Picard Sauce Beurre Citron, Pain Intégral, Ferrero Ferrero Rocher, Parmesan (Râpé), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Poisson Grillé, Betteraves. Snacks/Andet: Lidl Barre de Céréales, Banane. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|