Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1270 kcal
|
Fedt: 35,67g | Prot.: 75,23g | Kulhyd.: 146,91g.
Morgenmad: Wiltmann Hähnchenbrustfilet mit Chili, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Grafschafter Eiweißbrot. Aftensmad: Bertolli Olivenöl, Maggi Fette Brühe, Biotrend Bio Kaisergemüse, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
|
|
2669 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|