Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1476 kcal
|
Fedt: 66,35g | Prot.: 104,92g | Kulhyd.: 118,75g.
Morgenmad: ВкусВилл Арахисовая Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Курага, Кофе с Сахаром, Творог 9%. Frokost: Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Суп Солянка Сборная, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Aftensmad: Избенка Творог с Наполнителем Вишня Двухслойный, Избенка Йогурт "Греческий". Snacks/Andet: Каждый День Филе Кальмара, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, Alpro Миндальное Молоко, BSN Syntha-6 Edge. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Pole Dance - 1 time, Бег 7,6 км/час - 42 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhmakina89's Vægt Historie
|