Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1691 kcal
|
Fedt: 83,37g | Prot.: 67,11g | Kulhyd.: 178,23g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek. Frokost: Çoban Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Çoban Salatası, Lahana Sarması, Lahana Sarması. Snacks/Andet: Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Yurdum Dilim Ananas, Portakal. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|