Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1342 kcal
|
Fedt: 91,56g | Prot.: 57,61g | Kulhyd.: 75,10g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Lacta Bombom Ouro Branco, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Feliz Nozes Giassi. Frokost: Pimentão Verde, Couve Manteiga Crua. Aftensmad: Lacta Bombom Ouro Branco, Ovo Cozido, Sonda Ameixa Vermelha. Snacks/Andet: Mrs Taste Calda de Chocolate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirol Creme de Leite, Azeite de Oliva, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Santa Helena Amendoim Torrado e Moído, Ovo. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|