Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
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1360 kcal
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Fedt: 39,78g | Prot.: 69,92g | Kulhyd.: 190,07g.
Frokost: Lentilhas, Frittata de Abobrinha, Abobrinha Cozida, Quiabo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Torta de Frango Low Carb. Snacks/Andet: Bolo de Banana e Aveia, Herbalife Shake de Morango Cremoso. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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nessa_rios's Vægt Historie
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