Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1701 kcal
|
Fedt: 59,90g | Prot.: 59,43g | Kulhyd.: 236,23g.
Morgenmad: Sunbites Palomitas Explotadas con Aire, Mars Milkyway (52,3g), Avena. Frokost: Mayonesa, Balmoro Mango Enchilado, Tostitos Nachos, Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Arroz a la Mexicana, Mangos. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|