Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 10,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1072 kcal
|
Fedt: 49,26g | Prot.: 76,31g | Kulhyd.: 75,82g.
Morgenmad: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Nutrition Solutions Solutions4. Frokost: Dandy Celery Sticks, Baby Carrots, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Wingstop Original Hot Wings. Aftensmad: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Nutrition Solutions Solutions4. Snacks/Andet: Publix Red Bell Pepper, Athenos Roasted Garlic Hummus, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|