Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
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2126 kcal
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Fedt: 84,45g | Prot.: 147,39g | Kulhyd.: 198,07g.
Morgenmad: プチトマト, ブロッコリ, 卵, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. Frokost: キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, プチトマト, ブロッコリ, ささみ, 鶏がらスープストック, キャベツ, ほうれん草, フジッコ 大豆水煮, ぶなしめじ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Aftensmad: 桃屋 食べるラー油, 野菜の天ぷら, ささみ, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, セロリ, トップバリュ チューハイ. Snacks/Andet: 羊羹, アーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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