Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2018
|
102,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2018:
|
1384 kcal
|
Fedt: 75,29g | Prot.: 151,90g | Kulhyd.: 14,33g.
Morgenmad: Parmalat Leite UHT Integral, Ovo Cozido, Ovo Mexido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). mere..
|
|
3509 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
talis cruz's Vægt Historie
|