Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
|
58 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
|
604 kcal
|
Fedt: 12,11g | Prot.: 44,57g | Kulhyd.: 77,02g.
Morgenmad: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Aftensmad: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Niteworks, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mere..
|
|
1653 kcal
|
Motion:
Træning - 5 minutter, Løb - 10 km/t - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rahelyoanita16's Vægt Historie
|