Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
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1538 kcal
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Fedt: 28,08g | Prot.: 84,62g | Kulhyd.: 243,15g.
Morgenmad: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Kaffee. Frokost: Rosenkohl, Trawler's Catch Wildlachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Vitafit Tomatensaft, Trawler's Catch Wildlachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl. Snacks/Andet: Haribo Tropifrutti, Berggold Gelee Bananen, Berggold Gelee Bananen. mere..
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1967 kcal
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Motion:
gehen - 20 minutter, Rengøring - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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