Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
|
1704 kcal
|
Fedt: 64,74g | Prot.: 92,87g | Kulhyd.: 181,89g.
Morgenmad: Рафаэлло Конфета, Брест Литовск Сливочное Масло, Чай с Молоком, Nordic Каша 4 Злака, Авида Молоко 3,2%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Икра Красная. Frokost: Печеночные Оладьи, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Буздякский Рассольник. Aftensmad: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Капуста Тушеная с Курицей, Радужная Форель (Выращиваемая), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Данон Активия Биопротеиновая, Чай с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Чай с Молоком, Мерси Конфеты. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NatalyaMyr's Vægt Historie
|