Klasse, geht wieder in die richtige Richtung 👍 😊 🍀
31 jan 18 af medlem: darlana.
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31 jan 18 af medlem: Ranger 1966
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31 jan 18 af medlem: MoFu27
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Klappt ja super bei dir 👍🙋🤗
31 jan 18 af medlem: iffizenker
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Läuft ja klasse bei dir👍Immer weiter so!
31 jan 18 af medlem: sandram.80
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Sehr gut! Der Sport kommt bei mir zu kurz derzeit...
31 jan 18 af medlem: Viviace
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31 jan 18 af medlem: JulikaB.
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Danke! @Viviace es reicht ja auch wenn Du z.B mehr AntiVir Bewegung in deinen Alltag integriert geht ziemlich leicht 😊
31 jan 18 af medlem: gold_stueck
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aktive meine ich natürlich
31 jan 18 af medlem: gold_stueck
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Puuuuh, ich hab mich grad schon gefragt, was das wohl wieder für ein neuer Trendsport ist, die AntiVir Bewegung... 😅
31 jan 18 af medlem: Elektra108
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Das ist ja super wie das klappt👍👏
31 jan 18 af medlem: ChipBobo
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31 jan 18 af medlem: Elektra108
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31 jan 18 af medlem: Monesa70
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Gold-stueck, wenn Du mir verrätst, wie ich derzeit mehr Bewegung integriere, ich nehme gern Tipps...mache derzeit Weiterbildung und sitze von 8 - 17 h am PC. Vor dem Aufstehen Gymnastik, vor dem Unterricht und in der Mittagspause eine Runde mit dem Hund. 2 Mahlzeiten, etwas Haushalt, am Abend erst mal lernen...und dann bin ich irgendwann einfach auch mal geschafft. Ländliches Umfeld und rundum derzeit die Wälder gesperrt nach dem Orkan. Ach ja, Treppen im Haus halt noch hoch und runter^^
31 jan 18 af medlem: Viviace
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31 jan 18 af medlem: suska16
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Hmmm...bitte lasst mich nicht doof sterben! Was ist LCHF????
31 jan 18 af medlem: schlankin2024
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31 jan 18 af medlem: Viviace
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Danke, Viviace 😊 High Fat? Und das funktioniert? Ist das gesund? Sorry, dass ich soviel frage, es irritiert mich nur🤔
31 jan 18 af medlem: schlankin2024
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Naja, ich mache das derzeit noch etwas extremer, quasi no Carb high fat...bisher fühle ich mich gut und langsam komme ich auch in die Ketose (das evtl. mal googeln) ;)
31 jan 18 af medlem: Viviace
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@Viviace naja wenn du so viel am PC sitzt hilft es schon wenn Du zwischendurch einfach mal aufstehst und dich für ein paar Minuten mal reckst und streckst sieht vielleicht blöd aus hilft aber 😁 ich weiß ja nicht wie du zur Arbeit kommst und wie ländlich es bei dir ist aber ansonsten einfach mal eine oder such zwei Haltestellen zu Fuß gehen. Den Einkauf mit dem Rad erledigen oder halt zu Fuß so mache ich es momentan viel 😊 Machst Du Gymnastik im Bett?😅 Wenn ja was denn bitte weil Du sagtest vor dem ausgehen?! Sind zwei Mahlzeiten nicht ein bisschen wenig 🤔 vor allem wenn Du gerade eh so viel Stress hast und lernen musst sollte Deib Körper gut versorgt werden 😊
31 jan 18 af medlem: gold_stueck
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