Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
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90 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 31,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
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1385 kcal
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Fedt: 74,34g | Prot.: 75,37g | Kulhyd.: 100,95g.
Morgenmad: Aleca Pão de Castanha, Ovo Frito. Frokost: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Sol, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Mini Kalzone Kalzone de Brócolis. Snacks/Andet: Banana Prata, Dori Amendoim Torrado e Salgado. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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