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Aquele lanche Pòs-treino de pobre
Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
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1436 kcal
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Fedt: 50,22g | Prot.: 102,90g | Kulhyd.: 137,01g.
Morgenmad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Pullman Pão Integral Original. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Dália Leite Integral, Banana Nanica, Mamão Formosa, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Aurora Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito. mere..
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2109 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Bruser - 6 minutter, Esteira 10 m - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
31 jan 18 af medlem: criscris21
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Tilápia é bem gostosa, bem temperada, fora isso...tem gosto de terra.
31 jan 18 af medlem: Annlazysc
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tbm acho. gosto de terra rs
31 jan 18 af medlem: criscris21
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31 jan 18 af medlem: silva.alinepires
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@Annlazysc não é Tilápia não, é peito de frango grelhado, é que eu não sou um chefe dos melhores aí ficou bem feio ahusajauauaua
05 feb 18 af medlem: Vini Daiprai
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Vini Daiprai's Vægt Historie
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