Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2018
|
101,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2018:
|
2375 kcal
|
Fedt: 137,92g | Prot.: 96,45g | Kulhyd.: 208,29g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Frokost: Zeytinyağı, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Cevizli Lokum, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|