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Vis Kost Kalender, 01 februar 2018:
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2382 kcal
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Fedt: 94,28g | Prot.: 144,83g | Kulhyd.: 253,11g.
Morgenmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kraft Miracle Whip Balance, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse. Frokost: Krautsalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Schokoladenstückchen, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Eigelb, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Diamant Zucker, Aldi Nord Skyr, Eberswalder Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Ananas, DM Eiweißriegel Sportness, Banane, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Kokosraspeln, Ja! Kokosraspeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Peak Whey Protein, Möhren, Rote Paprika. mere..
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1815 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
sieht lustig aus....ich sag lieber nicht warum hihi...aber schmeckt bestimmt😋
01 feb 18 af medlem: suska16
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Wenn da viel echter Rum drin ist, kann sie nur schmecken. Da ist sogar das Whey-Pulver egal. *lol*
01 feb 18 af medlem: Trixi van Bommel
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