Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2018
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81 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2018:
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2138 kcal
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Fedt: 111,72g | Prot.: 91,39g | Kulhyd.: 203,33g.
Morgenmad: Margarine, Vollkornbrötchen, Marmelade, Kaffee mit Milch. Frokost: Rindfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Aftensmad: Bockwurst, Paprika, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Gemischter Salat, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Roggenbrot. Snacks/Andet: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mere..
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2854 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Shopping - 30 minutter, Stavgang - 25 minutter, Cykling - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Gehen - 1 time. mere..
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stabil vægt
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