Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2018
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2018:
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1851 kcal
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Fedt: 85,06g | Prot.: 52,75g | Kulhyd.: 224,35g.
Morgenmad: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Honig, Kaffee mit Milch, Coffee with Milk, Marmalade, Margarine. Frokost: Kochlöffel Balsamico Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Pizza Selbstgemacht. Aftensmad: Thomy Scharfer Senf, Bockwurst, Schmalz, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Roggenbrot, Paprika. Snacks/Andet: Alnatura Vielblütenhonig, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen. mere..
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3365 kcal
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Motion:
Stavgang - 50 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Shopping - 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer, Gehen - 1 time, Løb - 10 km/t - 25 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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