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Gestern ein Fressanfall ohne Grenzen und heute die Waage 🍫🥗☕🍍ohhhjeee
Ich wünsche Euch einen schönen Tag. Das Wochenende wartet schon💙😎👍
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2018:
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1390 kcal
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Fedt: 31,21g | Prot.: 92,66g | Kulhyd.: 187,60g.
Morgenmad: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Feigen, Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, Mandarine, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Nord Skyr, Diamant Zucker. Snacks/Andet: Rote Paprika, Banane, Möhren. mere..
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2337 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 53 minutter, Shopping - 1 time, Crosstrainer - 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 57 minutter. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
🙋🏽Das kenne ich auch nur zu gut! Verzeiht euch und weiter machen... wir schaffen das! 👍🏽
02 feb 18 af medlem: Traumfrau43
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Haha, ich auch. Gestern Pizza AllYouCanEat = + 700 Gramm. Ich hatte schon beim Vorbereiten den halben Belag gegessen und das eine oder andere Pizzabrötchen vorneweg verdrückt. Gut, daß ich keine Kalorien mehr zähle. ;-))
Heute wird dafür wieder gesportelt, habe mir 30 Minuten Crosstrainer vorgenommen und danach Flexx sowie Krafttraining.
Komm gut durchs Wochenende.
02 feb 18 af medlem: Trixi van Bommel
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Da geht's mir gleich besser. Ich hab eben geschmunzelt über die Kommentare. Da lag doch gestern was in der Luft😘Ja Trixi heute ist Sport angesagt. Ich hoff, dass ich dann nicht wieder so durchdrehen 🤣🤣🤣Plan ist heute noch einen Kilokick zu futtern und morgen dann " schlank im Schlaf " die Waage zu beglücken😉hihihi
02 feb 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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