Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2018
|
116,5 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2018:
|
3081 kcal
|
Fedt: 133,62g | Prot.: 201,69g | Kulhyd.: 257,62g.
Morgenmad: Sunny Via Sirop d'agave, Rians Faisselle 6%, Carrefour Viande Des Grisons, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain de Seigle. Frokost: Crêpes Nature, Jardin Bio Sirop d'agave, Endives Braisées, Huile d'Olive, St Hubert Oméga 3, Avocat, Sandre, Citron. Aftensmad: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jacquet Pain de Mie Complet. Snacks/Andet: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Prozis Peanut Butter Smooth, Sunny Via Sirop d'agave, Pain de Seigle, Bénédicta Mayonnaise, Jacquet Pain de Mie Complet, Auchan Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Bonduelle Les 3 Légumes , Le Gaulois Filets de Poulet. mere..
|
|
5835 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Basketball - 2 timer og 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lucas_brls's Vægt Historie
|