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Ja, der Kilokick scheint zu funktionieren. Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende.🍸🛀☕ Hier schneit es leise vor sich hin.😊
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2018:
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1344 kcal
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Fedt: 43,88g | Prot.: 104,97g | Kulhyd.: 134,46g.
Morgenmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Putenbrust Fleisch, Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Eberswalder Wiener Würstchen. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Sauerkirschen, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milbona Quark Magerstufe. mere..
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1700 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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