Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2018
|
112,6 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 42,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2018:
|
839 kcal
|
Fedt: 44,16g | Prot.: 87,45g | Kulhyd.: 20,66g.
Frokost: Cenouras, Abobrinha, Carne de Sol, Brócolis, Chuchu, Vagem Cozida, Maxixe. Aftensmad: Qualitá Palmito Açaí, Churrasco. mere..
|
|
3310 kcal
|
Motion:
HIIT - 48 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elaalcampos's Vægt Historie
|