Yulya_Bikkembergs's Dagbog, 04 feb 18

У каждого воскресного утра должно быть свое «уникальное» приключение. Путешествие бутербродной мини-булочки по моему организму прошло как по маслу. Иногда можно, иногда даже нужно.Отходя изредка от «чистого питания» - мы наоборот помогаем нашему организму

---

1650 kcal

Fedt: 61,97g | Prot.: 97,13g | Kulhyd.: 169,82g.   Morgenmad: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Курага Темная, Морковь, Шпинат, Сахар, Сыр Мастер Сыр, Курага (Calorizator), Изюм, Magnum Cash & Carry Багет, Яйцо Перепелиное, Edeka Овсянка Мелкая, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Зеленый Листовой Салат, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Орех Пекан, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Грецкие Орехи. Frokost: Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk), Hortex Зеленый Горошек , Инко-Фуд Колбаса «Докторская Прима» Высший Сорт, Лук, Лук Репчатый , Lorado Огурцы Маринованные , Говядина Постная Отварная , Приготовленная Морковь, Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Alsad Яйцо Куриное. Aftensmad: Апельсиновый Сок, Желтый Сладкий Перец, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Сыр Мастер Сыр, Calorizator Свекла Отварная, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Vici Тунец Филе-Кусок Мороженный. Snacks/Andet: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Орех Пекан, Изюм, Рахат Темный Шоколад 80%, Diet&Diary Курага Темная, Грецкие Орехи. mere..

1718 kcal

Motion: Кардио (ходьба) - 1 time og 23 minutter, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 time og 48 minutter, Hvile - 12 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..