Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2018
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2018:
|
957 kcal
|
Fedt: 30,83g | Prot.: 75,42g | Kulhyd.: 93,39g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна , Творог 5%, баранка. Frokost: Джемы и Варенья, Творог 5%, Кофе с Молоком, Котлета Куриная. Aftensmad: Food Master Ряженка, KFC Байтсы. Snacks/Andet: Бублики с Корицей и Изюмом, Кефир 1%. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Vandre - 1 time, Sidde - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Rengøring - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|