|
я с июля по сентябрь прошлого года сбросила 9 кг. а с сентября по сегодняшний день 3,4 ....и всё мертвая точка. плато... уже с начало декабря..... урезала ккал, увеличила количество воды. тренировки по возможности делаю(декрет с двумя детьми не всем дается легко). задолбалась. аж бесит. мотивация на нуле. 😞😩😩😩😩😩что делать???
Vis Kost Kalender, 04 februar 2018:
|
1450 kcal
|
Fedt: 47,81g | Prot.: 61,90g | Kulhyd.: 190,60g.
Morgenmad: Голден Яблоко, Агрокомплекс Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Искренне Ваш Био-Йогурт Натуральный 2,5%, Агрокомплекс Сосиски Прогресс, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Aftensmad: Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Отменное", Агрокомплекс Кефир 1%, Перекресток Плов с Курицей. mere..
|
|