Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2018
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2018:
|
1438 kcal
|
Fedt: 77,10g | Prot.: 60,75g | Kulhyd.: 123,26g.
Morgenmad: Weißbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Kartoffeln, Edeka Butterfisch. Snacks/Andet: Seeberger Nussmischung, Toffifee Toffifee. mere..
|
|
3452 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|